Как правильно заряжать организм? Считаем калории

Как правильно заряжать организм? Считаем калории

 С 8 по 14 апреля Минздрав РФ проводит неделю подсчета калорий

 Напомним, что для полноценного и правильного питания нужно соблюдать нормы потребления калорий

 Есть правило обеденной тарелки, где
- 50 % порции должна составлять клетчатка;
- 25 % порции должны составлять белки;
- 25 % порции должны составлять углеводы;
Также обязательно нужно употреблять жиры (масла)

 Обратите внимание на калорийность блюд и продуктов, которые потребляются нами практически ежедневно